GM ฉบับที่ 370 เดือนพฤษภาคม 2552 บริษัท จีเอ็ม มัลติมีเดีย จำกัด(มหาชน) How to Wear ดำ เทา หรือว่าสีไหนดีสำหรับสูทนี่คือ 3 ข้อง่ายๆ ที่จะทำให้คุณ สวมสูทได้อย่างมั่นใจมากขึ้น มีการสำรวจกันว่า หนุ่มลอนดอนในวัยทำงาน ร้อยละ 24 มีสูทมากกว่า 5 ชุดในตู้เสื้อผ้า และแน่นอนว่า เกือบทั้งหมดนั้นมีอยู่สองหรือสามเฉดสี นั่นคือ ดำ เทา และกรมท่า และนั่นก็เป็นสีที่ร้านตัดสูทดีๆ จะแนะนำให้คุณเป็น 3 สีแรก การใส่สูทก็เช่นกัน มี 3 ข้อง่ายๆ ที่จะทำให้คุณแต่งสูทไม่มีพลาดแน่ๆ Feature Plan B ของคนหนุ่ม แผนสำรองในภาวะวิกฤติอะไรคือ Plan B! พูดแบบหนังฮอลลีวู้ด Plan B ก็คือแผนสำรองในเวลาคับขันหรือฉุกเฉินนั่นเอง ส่วนใหญ่เราจะพบคำนี้ได้ในหนังประเภทเขย่าขวัญชิงไหวชิงพริบซึ่งสถาน การณ์เหมือนภาวะเศรษฐกิจในตอนนี้ไม่มีผิด !ดังนั้น เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับคุณ (จริงๆ ก็ทุกคนนั่นแหละ!) เราจึงชักชวนผู้ชายนักธุรกิจ 3 คน จาก 3 วงการ มาแลกเปลี่ยนระสบการณ์การเตรียม Plan B หรือแผนสำรองในภาวะวิกฤติในปัจจุบันกัน เชื่อว่าคำแนะนำของผู้มี ประสบการณ์ทั้ง 3 ท่าน น่าจะช่วยอะไรเราได้ไม่น้อยทีเดียว ! HEALTH Fitness and Exercise Warm Up When 40การแพทย์และวิทยาศาสตร์สุขภาพสมัยใหม่ ทำให้เรา เป็นหนุ่มเป็นสาวได้นานมากขึ้น (เราไม่ได้หมายถึงคุณจะยังเป็นสิวเมื่ออายุ 40 นั่นคนละเรื่อง) แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นมันมีองค์ประกอบหลายอย่างด้วยกัน หนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกาย แม้ว่าหน้าคุณจะยังเด้ง แต่คุณต้องยอมรับว่า ร่างกายของเราต่างก็เสื่อมโทรมไปตามกาลเวลาอยู่ดี ฉะนั้น แม้คุณจะยังมีผิวหนังเต่งตึงจากการดึง เหน็บ เย็บ ตัด อย่างไรก็แล้วแต่ แต่กล้ามเนื้อและกระดูกด้านใน มันไม่สามารถทำอย่างนั้นได้แน่ๆ การลดพุงพลุ้ยของคุณในวัย 40 จึงต้องทำอย่างยาวนาน ต่อเนื่อง และมีเรื่องเล็กๆ ที่จะลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายและได้ผลดีที่สุด เพียงแค่วอร์มอัพด้วย 3 วิธีนี้ http://www.gmgroup.in.th/home/gm/