นิตยสาร MUSCLE & FITNESS

ปีที่ 2 ฉบับที่ 4 January 2016

ดูฉบับทั้งหมด

ข้อความบนปก

ปีที่ 2 ฉบับที่ 4 มกราคม 2559

แดนนี่ ดนุพล ซิลลี่ สุภาพบุรุษคนเถื่อนเปิดเผยเคล็ดลับสร้างหุ่นแบบดิบๆ สารานุกรม DEADLIFT SQUAT ท่าฝึกสุดโหดที่ต้องฝึก โปรแกรมเถื่อนทั้งเล่ม ไม่ว่าจะฝึกในหรือนอกบ้าน ในหรือนอกยิม เราจัดมาให้คุณ อาหารเสริมเพิ่มพลังของชาวเถื่อน พัฒนาการ 8 สัปดาห์ จากมือใหม่สู่มือโปร BAAM! โปรแกรมเถื่อนจุติชีวะอสูร ไขมันต่ำ

รายละเอียด

ประเภท : นิตยสารสุขภาพรายสามเดือน

ราคาบนปก : 150 บาท

ISSN : 2408-1426

บริษัท : บริษัท ฟู้ด โกลบอล อินโนเวชั่น จำกัด

เว็บไซต์ : -

อีเมล : -

วางแผง : 18 มกราคม 2559

ไม่มีการจำหน่ายนิตยสาร (เล่มกระดาษ) บนเว็บไซต์แล้ว
มีเฉพาะฉบับดิจิตอล (e-magazine) ที่อ่านผ่าน App Ookbee เท่านั้น

สั่งซื้อนิตยสาร MUSCLE & FITNESS ปีที่ 2 ฉบับที่ 4 มกราคม 2559 ฉบับดิจิตอล (Digital Version) กับ Ookbee

ซื้อเลย
ตัวอย่างเนื้อหา

"DANNY" DANUPON CILLI

กับชีวิตที่ไม่ต้องการแค่เล่นกล้ามและกินเวย์! สร้างกล้ามแบบชาวชีวะอสูรไขมันต่ำจากแนวคิด สู่แนวปฏิบัติ นี่คือแบบแพลนพิมพ์เขียว เพื่อสร้างชีวะอสูร รุ่นต่อไป


สารานุกรม รวมการฝึก SQUAT

คำแนะนำที่เป็นบทสรุปของท่าที่สำคัญที่สุดในโปรแกรมฝึกของคุณ ทุกสิ่งที่คนพูดเกี่ยวกับท่า SQUAT นั้นจริง ซึ่งก็พูดกันเยอะมาก เขาเรียกมันว่าราชาของท่าฝึก ซึ่งก็จริง เมื่อคุณ Squat ได้มากขึ้น เขาจะบอกว่าทุกอย่างก็พัฒนาขึ้นและก็จริงอย่างที่บอก มันเป็นท่าที่ได้ผลที่สุดที่คุณเลือกฝึกในยิม


EAT ดูซิเดือนนี้มีอะไรในตู้เย็นบ้าง

พลังของซิตรัส เกรปฟรุ๊ตและผลไม้ซิตรัสชนิดอื่นๆ เป็นตัวช่วยสุขภาพดีในหน้าหนาวนี้ ส้ม, ส้มเปลือกหนา, และเกรปฟรุ๊ต: กลายเป็นสิ่งที่ผู้คนนิยมซื้อมาฝากกันในช่วงวันหยุดเพราะทั้งหาทานง่าย และยังให้ประโยชน์จากวิตามินซี และใยอาหาร ซึ่งผลไม้ประเภทซีครัสนี้มีส่วนช่วยลดความเสียงของภาวะหลอดเลือดอุดตัน, ช่วยลดไขมัน, และยังสามารถยับยั้งการเจริญของเนื้อร้ายหรือมะเร็ง


นิตยสาร MUSCLE & FITNESS

แดนนี่ ดนุพล ซิลลี่ สุภาพบุรุษคนเถื่อนเปิดเผยเคล็ดลับสร้างหุ่นแบบดิบๆ สารานุกรม DEADLIFT SQUAT ท่าฝึกสุดโหดที่ต้องฝึก โปรแกรมเถื่อนทั้งเล่ม ไม่ว่าจะฝึกในหรือนอกบ้าน ในหรือนอกยิม เราจัดมาให้คุณ อาหารเสริมเพิ่มพลังของชาวเถื่อน พัฒนาการ 8 สัปดาห์ จากมือใหม่สู่มือโปร BAAM! โปรแกรมเถื่อนจุติชีวะอสูร ไขมันต่ำ

ดูฉบับทั้งหมด


บุคคล

#กฤษณภูมิ พิบูลสงคราม (เจเจ)#กรรณ สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา#กันต์ กันตถาวร#ชลิตา ส่วนเสน่ห์ (น้ำตาล)#ณภัทร เสียงสมบุญ (นาย)#ณเดชน์ คูกิมิยะ (แบรี่)#อุรัสยา เสปอร์บันด์ (ญาญ่า)#มาริโอ้ เมาเร่อ (โอ้)#จรินทร์พร จุนเกียรติ (เต้ย)#พาขวัญ สหวงษ์ (มะลิ)#อารยา เอ ฮาร์เก็ต (ชมพู่)#พัชราภา ไชยเชื้อ (อั้ม)#ตรีชฎา มาลยาภรณ์ (ปอย)#ดาวิกา โฮร์เน่ (ใหม่)#ปริญ สุภารัตน์ (หมาก)#คิมเบอร์ลี่ แอน โวลเทมัส เทียมศิริ (คิม)#เจษฎาภรณ์ ผลดี (ติ๊ก)#จิรายุ ตั้งศรีสุข (เจมส์จิ)#ศุกลวัฒน์ คณารศ (เวียร์)#ราณี แคมเปน (เบลล่า)#ณัฐ ศักดาทร (นัท AF4)#ปราชญา เรืองโรจน์ (สิงโต)#พีรวัส แสงโพธิรัตน์ (คริส)#ลลนา ก้องธรนินทร์ (เจี๊ยบ)#ภูภูมิ พงศ์ภาณุ (เคน)