ปีที่ 2 ฉบับที่ 8 สิงหาคม 2558
สุดแค้น แสนตึง ทำไม"Hamstring" จึงแสนตึง ท้าให้โพส ท้าให้แชร์ ท่าโพส ตามหน้าปก ลุ้นรับรางวัล Great to know ที่สุดกับคำว่า "แม่" สมุนไพร เพื่อคุณแม่ตั้งครรภ์
ประเภท : นิตยสารสุขภาพรายสองเดือน
ราคาบนปก : 100 บาท
ISSN : -
บริษัท : บริษัท เมคเฟรนส์ จำกัด
เว็บไซต์ : -
อีเมล : -
วางแผง : 22 กรกฎาคม 2558
สั่งซื้อนิตยสาร YOGA JOURNAL ปีที่ 2 ฉบับที่ 8 สิงหาคม 2558 ฉบับดิจิตอล (Digital Version) กับ Ookbee
ซื้อเลยไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่า ก้น บั้นท้าย ตูด หรือสะโพก เป็นไปได้ว่าคุณได้มีโอกาสประเมินรูปร่างลักษณะด้านหลังของคุณแล้ว แต่สิ่งที่เราส่วนมากไม่ได้คำนึงถึงคือบั้นท้ายนี้มีประโยชน์อย่างไร การทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อพยุงที่เล็กกว่า ซึ่งได้แก่ กลูเตียสแม็กซิมัส มีเดียสและมินิมัส
สุดแค้นแสนตึง...Hamstrigs
สวัสดีครับคุรหมอ ผมรบกวนขอคำแนะนำเรื่องการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง เวลาทำ Forward Bend จะตึงมากมีอาการจี๊ดๆ บางวันก็เจ็บ บางวันก็หาย พอเดินเยอะๆ ก็เป็นอีก เรื้อรังมากกว่าสองเดือนแล้ว...มีวิธีที่ดูแลจุดนี้ด้วยตัวเองไหมครับ
กินอย่างกรีก
การรับประทานอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนสามารถนำไปสู่ชีวิตที่ยืนยาวขึ้น และมีสุขภาพที่ดีขึ้น หลัวจากวิเคราะห์การรับประทานอาหารของผู้หญิงกว่า 4,600 คน นักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยฮาวาร์ร่วมกับ Brigham and Women's Hospital พบว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ภักดีต่อการกินอาหารเมดิเตอร์เรเนียน โดยเน้นผัก ผลไม้ ถั่วเปลือกแข็ง ธัญพืชเต็มเมล็ด น้ำมันพืชและปลา
