นิตยสาร MUSCLE & FITNESS

ปีที่ 1 ฉบับที่ 2 May 2015

ดูฉบับทั้งหมด

ข้อความบนปก

ปีที่ 1 ฉบับที่ 2 พฤษภาคม 2558

มาร์ค แอ็บบอท พบกับผู้ก่อตั้ง THAI TOP FITNESS กับไลฟ์สไตล์การฟิตหุ่นี่ไม่ธรรมดา P.16 คู่มือเปลี่ยนร่างใหม่ 2015 สร้างกล้ามลดไขมัน ใน 6 สัปดาห์ 14 หน้าเต็ม P.28 คลีนเบ๊าค์ขั้นเทพ ลืมช่วงคัทไปได้เลย กินแหลกแต่กล้ามชัด P.80 6 เมนูเพิ่มกล้าม ไร้ไขมัน แหล่งโปรตีนสุดล้ำที่คุณต้องลอง P.84 เบื้องหลังการฝึกของคนที่มีรูปร่างที่ดีที่สุดในตำนานเพาะกาย

รายละเอียด

ประเภท : นิตยสารสุขภาพรายสามเดือน

ราคาบนปก : 150 บาท

ISSN : 2408-1426

บริษัท : บริษัท ฟู้ด โกลบอล อินโนเวชั่น จำกัด

เว็บไซต์ : -

อีเมล : -

วางแผง : 15 พฤษภาคม 2558

ไม่มีการจำหน่ายนิตยสาร (เล่มกระดาษ) บนเว็บไซต์แล้ว
มีเฉพาะฉบับดิจิตอล (e-magazine) ที่อ่านผ่าน App Ookbee เท่านั้น

สั่งซื้อนิตยสาร MUSCLE & FITNESS ปีที่ 1 ฉบับที่ 2 พฤษภาคม 2558 ฉบับดิจิตอล (Digital Version) กับ Ookbee

ซื้อเลย
ตัวอย่างเนื้อหา

มาร์ค แอ็บบอท แห่ง Thai Top Fitness

ผู้ใช้ตารางชีวิตกำหนดตารางฟิตหุ่น ที่ไม่ต้องตามใคร และไม่ธรรมดา


M&F คู่มือเปลี่ยนร่างใหม่ 2015

ไม่ว่าจะหน้าใหม่ หน้าเก่า หากต้องการที่จะพัฒนาไปสู่การเปลี่ยนร่างใหม่ แค่เรื่องพื้นฐานบางอย่างที่มองข้ามไป ใช้เวลาไม่นานหรอก แต่จะทำให้คุณเปลี่ยนไป แข็งแรงขึ้น ทั้งใหญ่ ทั้งชัด


เพิ่มกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน (LEAN GAINS)

แหล่งโปรตีนของคุณไม่จำเป็นต้องจำกัดแค่ไก่ และเนื้อ จริงๆ แล้ว เนื้อหมู ควาย Bison ไปจนถึงนกกระจอกเทศก็เป็นแหล่งโปรตีนที่จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ กินให้ถึงปริมาณที่ร่างกายคุณต้องการ เท่านี้คุณก็จะได้สารอาหารที่จำเป็น จากอาหารที่หลากหลายไม่จำเจ Chef Gavan Murphy มีสูตรอาหารอร่อยๆ Healthy มาแนะนำ


นิตยสาร MUSCLE & FITNESS

มาร์ค แอ็บบอท พบกับผู้ก่อตั้ง THAI TOP FITNESS กับไลฟ์สไตล์การฟิตหุ่นี่ไม่ธรรมดา P.16 คู่มือเปลี่ยนร่างใหม่ 2015 สร้างกล้ามลดไขมัน ใน 6 สัปดาห์ 14 หน้าเต็ม P.28 คลีนเบ๊าค์ขั้นเทพ ลืมช่วงคัทไปได้เลย กินแหลกแต่กล้ามชัด P.80 6 เมนูเพิ่มกล้าม ไร้ไขมัน แหล่งโปรตีนสุดล้ำที่คุณต้องลอง P.84 เบื้องหลังการฝึกของคนที่มีรูปร่างที่ดีที่สุดในตำนานเพาะกาย

ดูฉบับทั้งหมด


บุคคล

#กฤษณภูมิ พิบูลสงคราม (เจเจ)#กรรณ สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา#กันต์ กันตถาวร#ชลิตา ส่วนเสน่ห์ (น้ำตาล)#ณภัทร เสียงสมบุญ (นาย)#ณเดชน์ คูกิมิยะ (แบรี่)#อุรัสยา เสปอร์บันด์ (ญาญ่า)#มาริโอ้ เมาเร่อ (โอ้)#จรินทร์พร จุนเกียรติ (เต้ย)#พาขวัญ สหวงษ์ (มะลิ)#อารยา เอ ฮาร์เก็ต (ชมพู่)#พัชราภา ไชยเชื้อ (อั้ม)#ตรีชฎา มาลยาภรณ์ (ปอย)#ดาวิกา โฮร์เน่ (ใหม่)#ปริญ สุภารัตน์ (หมาก)#คิมเบอร์ลี่ แอน โวลเทมัส เทียมศิริ (คิม)#เจษฎาภรณ์ ผลดี (ติ๊ก)#จิรายุ ตั้งศรีสุข (เจมส์จิ)#ศุกลวัฒน์ คณารศ (เวียร์)#ราณี แคมเปน (เบลล่า)#ณัฐ ศักดาทร (นัท AF4)#ปราชญา เรืองโรจน์ (สิงโต)#พีรวัส แสงโพธิรัตน์ (คริส)#ลลนา ก้องธรนินทร์ (เจี๊ยบ)#ภูภูมิ พงศ์ภาณุ (เคน)