นิตยสาร ชีวจิต

ปีที่ 16 ฉบับที่ 362 November 2013

ดูฉบับทั้งหมด

ข้อความบนปก

ปีที่ 16 ฉบับที่ 362 พฤศจิกายน 2556

Real Life ชีวิตรักสุดลำเค็ญ 'ไม้เสียบผีกับโอ่งมังกร' Beauty Never Dies กบ-สุวนันท์ Hot Issue โอบามาแตร์เรื่องเม้าท์ชาวสุขภาพ Herb Lover's Guide สมุนไพรอินเทรนด์ รักษาได้ หายจริง Special Diet Program 3 เดือน 9 กิโล ท้องก็อิ่ม หุ่นก็ดี Lucky in Life รอดมะเร็งปากมดลูก เอมี่ กลิ่นประทุม Face Teller ตรวจสิวพยากรณ์โรค Exercise Essential คริสซี่-กฤษณ์สิรี STOP STROKE หยุดโรคหลอดเลือดสมอง ตัวการอัมพาต สมองตาย ปากเบี้ยว กล้ามเนื้ออ่อนแรง

รายละเอียด

ประเภท : นิตยสารสุขภาพรายปักษ์

ราคาบนปก : 55 บาท

ISSN : -

บริษัท : บริษัท อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน)

เว็บไซต์ : www.cheewajit.com

อีเมล : -

วางแผง : 1 พฤศจิกายน 2556

ไม่มีการจำหน่ายนิตยสาร (เล่มกระดาษ) บนเว็บไซต์แล้ว
มีเฉพาะฉบับดิจิตอล (e-magazine) ที่อ่านผ่าน App Ookbee เท่านั้น

สั่งซื้อนิตยสาร ชีวจิต ปีที่ 16 ฉบับที่ 362 พฤศจิกายน 2556 ฉบับดิจิตอล (Digital Version) กับ Ookbee

ประหยัดลง 10 บาท จากราคาปก 55 บาท

ตัวอย่างเนื้อหา

Exercise Essential ออกกำลังกาย สำคัญที่สุด

ราเห็นสาวน้อยน่ารักคนนี้กำลังโลดแล่นอยู่ในละครโทรทัศน์เรื่อง สื่อรักสัมผัสหัวใจ 2 หรือ The Sixth Sense 2 ทุกวันศุกร์ เสาร์ และอาทิตย์ ทางไทยทีวีสีช่อง 3 จึงเชิญเธอมาขึ้นปกนิตยสาร โดยไม่เกี่ยงว่าอายุยังน้อย เพราะการดูแลสุขภาพไม่เคยเกี่ยงวัย กฤษณ์สิรี สุขสวัสดิ์ หรือคริสซี่คือ สาวน้อยวัย 16 ปีคนที่ว่า รอยยิ้มสดใส ดวงตาเป็นประกาย น้ำเสียงหวานเจื้อยแจ้ว น่าฟัง เหล่านี้ล้วนทำให้เราตกหลุมรักเธอทันที เมื่อได้พูดคุยเรื่องการดูแลสุขภาพ ก็ยิ่งรักเธอมากยิ่งขึ้น Mind Essential “ส่วนใหญ่คิวงานของคริสซี่จะเป็นพฤหัส-ศุกร์-เสาร์-อาทิตย์ วันจันทร์ถึงวันพุธก็ไปเรียน บางทีถ้าต้องทำงานติดต่อกันหลายๆ สัปดาห์ จะคอยไลน์ถามเพื่อนว่าวันนี้เรียนอะไรบ้าง มีสอบอะไรบ้าง ถ้าต้องทำงานส่ง คริสซี่พยายามทำแล้วตามไปส่งครูทีหลัง โดยคุยกับครูไว้ว่าหนูอาจจะช้านะ แต่หนูส่งทุกชิ้น บางทีก็รู้สึกว่าขาดเวลาแบบชีวิตวัยรุ่นเหมือนกันค่ะ เช่น งานวันเกิดเพื่อนๆ ทุกคนไปกันหมด แต่คริสซี่ไม่ได้ไปอยู่คนเดียว ก็แอบเซ็ง หรือตอนปิดเทอม เพื่อนก็โอลัลล๊าไปเที่ยวต่างประเทศ แต่คริสซี่ต้องทำงาน ติดถ่ายละคร ก็แอบนอยด์เหมือนกัน แต่สุดท้ายคริสซี่จะคิดว่า เราอาจขาดสิ่งหนึ่งไป แต่ก็ได้สิ่งอื่นมาแทน ซึ่งเพื่อนคนอื่นไม่ได้ เช่น ประสบการณ์ การทำงานที่ได้เจอผู้คนเยอะแยะ และวงการละครแบบนี้ เข้ามายากอยู่แล้ว ใครได้เข้ามา ถือว่าเป็นโอกาสดีของชีวิต” Food Essential “คริสซี่กินทุกมื้อค่ะ ต่อให้ตื่นสายแค่ไหน เช่นถ้าไม่มีงานหรือต้องไปเรียนก็อาจตื่นตอนเที่ยง แต่ก็กินครบสามมือค่ะ เพราะรู้มาว่าคนที่ตื่นสายแล้วกินแค่สองมื้อ จะอ้วนง่ายกว่าคนที่กินครบสามมื้อ เลยพยยามกินตามเวลา โดยพยายามให้ห่างกันมื้อละ 3-4 ชั่วโมง เพราะกินแต่มื้อหลักๆ แบบนี้ คริสซี่เลยไม่ค่อยกินจุบจิบ จำพวกขนมขบเคี้ยวอะไรแบบนั้น” แต่ปัญหาอย่างหนึ่ง คือไม่กินผัก “คริสซี่ก็รู้นะว่า ถ้าไม่กินผักเลย ร่างกายก็ไม่น่าจะไหว ตอนนี้เรายังเด็ก อาจไม่เป็นอะไร แต่ตอนโตกว่านี้ อาจเป็นอะไรก็ได้ คุณแม่เลยใช้วิธีสับๆ ผักแล้วผสมลงไปในอาหาร ซึ่งก็ช่วยได้ ตอนนี้กินได้มากขึ้นแล้ว นอกจากนี้ ยังต้องเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่ควรได้จากผักด้วยการกินวิตามินเสริมบ้าง พร้อมทั้งดื่มน้ำผลไม้คั้นสด รวมทั้งน้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์ เช่น น้ำลูกพรุน น้ำแครนเบอร์รี” ผู้ใหญ่อย่างเราก็ได้แง่คิด และไม่ผิดที่จะทำตาม

นิตยสาร ชีวจิต

ทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพ ป่วยก็ต้องอ่านไม่ป่วยก็ต้องอ่าน

ดูฉบับทั้งหมด


บุคคล

#กฤษณภูมิ พิบูลสงคราม (เจเจ)#กรรณ สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา#กันต์ กันตถาวร#ชลิตา ส่วนเสน่ห์ (น้ำตาล)#ณภัทร เสียงสมบุญ (นาย)#ณเดชน์ คูกิมิยะ (แบรี่)#อุรัสยา เสปอร์บันด์ (ญาญ่า)#มาริโอ้ เมาเร่อ (โอ้)#จรินทร์พร จุนเกียรติ (เต้ย)#พาขวัญ สหวงษ์ (มะลิ)#อารยา เอ ฮาร์เก็ต (ชมพู่)#พัชราภา ไชยเชื้อ (อั้ม)#ตรีชฎา มาลยาภรณ์ (ปอย)#ดาวิกา โฮร์เน่ (ใหม่)#ปริญ สุภารัตน์ (หมาก)#คิมเบอร์ลี่ แอน โวลเทมัส เทียมศิริ (คิม)#เจษฎาภรณ์ ผลดี (ติ๊ก)#จิรายุ ตั้งศรีสุข (เจมส์จิ)#ศุกลวัฒน์ คณารศ (เวียร์)#ราณี แคมเปน (เบลล่า)#ณัฐ ศักดาทร (นัท AF4)#ปราชญา เรืองโรจน์ (สิงโต)#พีรวัส แสงโพธิรัตน์ (คริส)#ลลนา ก้องธรนินทร์ (เจี๊ยบ)#ภูภูมิ พงศ์ภาณุ (เคน)