นิตยสาร HEALTH TODAY

ปีที่ 10 ฉบับที่ 115 October 2010

ดูฉบับทั้งหมด

ข้อความบนปก

ปีที่ 10 ฉบับที่ 115 ตุลาคม 2553

กินเจอย่างไรให้...สมดุล   10 วิธีหนีโรคหวัด สูญเสียแต่ไม่เสียศูนย์   ลดส่วนเกินไม่ไหวดูดไขมันดีไหม   Smart Aging Tips •Myth & Fact รู้ทันกระดูก(พรุน) •เตือนภัย อัลไซเมอร์ •เพศสัมพันธ์ขั้นสูง(อายุ) •8 เทคนิค "ฟัน" แข็งแรง   Forever Young หยก ณัฐปภัสร์ ธนาธนมหารัตน์ ให้โอกาสตัวเองที่จะเติบโต   Health Guide : •Menopause •Andropause •ต้อหิน •นอนไม่หลับ

รายละเอียด

ประเภท : นิตยสารสุขภาพรายเดือน

ราคาบนปก : 70 บาท

ISSN : -

บริษัท : บริษัท TIMS (Thailand) จำกัด

เว็บไซต์ : www.healthtodaythailand.com

อีเมล : enquiry.th@healthtoday.net

วางแผง : 1 ตุลาคม 2553

ไม่มีการจำหน่ายนิตยสาร (เล่มกระดาษ) บนเว็บไซต์แล้ว
มีเฉพาะฉบับดิจิตอล (e-magazine) ที่อ่านผ่าน App Ookbee เท่านั้น

สั่งซื้อนิตยสาร HEALTH TODAY ปีที่ 10 ฉบับที่ 115 ตุลาคม 2553 ฉบับดิจิตอล (Digital Version) กับ Ookbee

ซื้อเลย
ตัวอย่างเนื้อหา

เนื้อหาเด่นในเล่ม

Forever Youngอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายจะเริ่มเสื่อมสภาพตั้งแต่เราอายุ 30 ปีขึ้นไป ฉะนั้น หากเราต้องการลดโอกาสการเกิดโรคหรือปัญหาทางสุขภาพต่างๆ เมื่อย่างเข้าสู่วัยสูงอายุ เราก็ควรหมั่นดูแลรักษาร่างกายกันตั้งแต่วัยเยาว์ HealthToday ฉบับเดือนตุลาคม หน้าปก หยก-ณัฐปภัสร์ ธนาธนมหาทรัพย์ ดาวรุ่งคนใหม่ของวงการบันเทิง ขอนำเสนอความรู้ในการดูแลสุขภาพเพื่อให้ทุกคนก้าวไปสู่การเป็นผู้สูงวัยแบบแข็งแรงและดูดี รวมถึงเรื่องราวการดูแลสุขภาพสำหรับทุกคนในครอบครัวเช่นเคย อาทิ • “กระดูก”แข็งแรง ด้วยอาหาร นอกจากการออกกำลังกายแล้ว คนเรายังสามารถชะลอความเสื่อมของกระดูกได้อีกทาง ด้วยการรับประทานอาหารที่เป็นมิตรและหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นภัยกับกระดูก • รู้ทันโรคกระดูกพรุน เรียนรู้เรื่องราวความเข้าใจผิดๆ เพื่อทำให้เกิดความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นภัยเงียบที่ทุกคนควรระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณผู้หญิง • โรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ พออายุมากขึ้น คนเราก็มักหลงลืม อันเป็นสัญญาณของภาวะสมองเสื่อม ทุกคนจึงควรรู้จักกับโรคนี้ไว้ เพื่อจะได้ป้องกันตัวเอง หรือดูแลคนใกล้ชิดอย่างเข้าใจ หากเขาเป็นอัลไซเมอร์ • “นอนไม่หลับ” ทบทวนสักนิด ก่อนคิดไปหาหมอ ในขณะที่นอนหลับ นอกจากร่างกายจะได้พักผ่อนแล้วยังได้ซ่อมแซมตัวเอง การนอนไม่หลับจึงเป็นเรื่องที่ต้องแก้ไข ก่อนจะสายเกินแก้ • เรียนรู้สู้ความสูญเสีย ไม่วันใดก็วันหนึ่ง เราคงต้องสูญเสียคนที่รักมากที่สุดไปตลอดกาล เรียนรู้ที่จะรับมือกับ“ความสูญเสีย”เสียตั้งแต่วันนี้ เพื่อชีวิตของเราจะได้ไม่เสียศูนย์ • ศัลยกรรมดูดไขมัน ไขมันส่วนเกินดูจะเป็นปัญหาแทงใจผู้หญิงอย่างมาก เพราะทำให้รูปร่างดูไม่ดี สาวๆ บางคนจึงอยากเรียนลัดด้วยการทำศัลยกรรมดูดไขมัน แต่อย่าเพิ่งตัดสินใจก่อนจะได้อ่านเรื่องนี้ • กินมังสวิรัติอย่างไร ได้สารอาหารครบถ้วน เรียนรู้วิธีการรับประทานอาหารมังสวิรัติที่ถูกต้องจากนัก โภชนาการ เพื่อร่างกายจะได้รับสารอาหารครบถ้วน และแถมท้ายด้วยเทคนิคการกินเจที่เหมาะสมด้วยค่ะ เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งวันนี้และวันข้างหน้านะคะ

ตัวอย่างภาพแฟชั่นในเล่ม โดย หยก ณัฐปภัสร์ ธนาธนมหารัตน์

นิตยสาร HEALTH TODAY

กินเจอย่างไรให้...สมดุล   10 วิธีหนีโรคหวัด สูญเสียแต่ไม่เสียศูนย์   ลดส่วนเกินไม่ไหวดูดไขมันดีไหม   Smart Aging Tips •Myth & Fact รู้ทันกระดูก(พรุน) •เตือนภัย อัลไซเมอร์ •เพศสัมพันธ์ขั้นสูง(อายุ) •8 เทคนิค "ฟัน" แข็งแรง   Forever Young หยก ณัฐปภัสร์ ธนาธนมหารัตน์ ให้โอกาสตัวเองที่จะเติบโต   Health Guide : •Menopause •Andropause •ต้อหิน •นอนไม่หลับ

ดูฉบับทั้งหมด


บุคคล

#กฤษณภูมิ พิบูลสงคราม (เจเจ)#กรรณ สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา#กันต์ กันตถาวร#ชลิตา ส่วนเสน่ห์ (น้ำตาล)#ณภัทร เสียงสมบุญ (นาย)#ณเดชน์ คูกิมิยะ (แบรี่)#อุรัสยา เสปอร์บันด์ (ญาญ่า)#มาริโอ้ เมาเร่อ (โอ้)#จรินทร์พร จุนเกียรติ (เต้ย)#พาขวัญ สหวงษ์ (มะลิ)#อารยา เอ ฮาร์เก็ต (ชมพู่)#พัชราภา ไชยเชื้อ (อั้ม)#ตรีชฎา มาลยาภรณ์ (ปอย)#ดาวิกา โฮร์เน่ (ใหม่)#ปริญ สุภารัตน์ (หมาก)#คิมเบอร์ลี่ แอน โวลเทมัส เทียมศิริ (คิม)#เจษฎาภรณ์ ผลดี (ติ๊ก)#จิรายุ ตั้งศรีสุข (เจมส์จิ)#ศุกลวัฒน์ คณารศ (เวียร์)#ราณี แคมเปน (เบลล่า)#ณัฐ ศักดาทร (นัท AF4)#ปราชญา เรืองโรจน์ (สิงโต)#พีรวัส แสงโพธิรัตน์ (คริส)#ลลนา ก้องธรนินทร์ (เจี๊ยบ)#ภูภูมิ พงศ์ภาณุ (เคน)