ปีที่ 10 ฉบับที่ 111 สิงหาคม 2560
Bella Ranee Campen CHOOSE THE RIGHT FOR YOUR BEST BODY เผยวิธีบิวด์บอดี้ใหม่สุดเป๊ะ เบลล่า-ราณี แคมเปน SALT BATH & WET WRAP พันแผล-แช่น้ำเกลือ ทางเลือกใหม่ รักษาโรคภูมิแพ้ผิวหนัง Healthy meals for build muscle เปลี่ยนสูตรอาหารสร้างกล้ามเนื้อ Burnout Syndrome รู้ทัน ภาวะเซลล์เสื่อม โรคฮิตคนวัยทำงาน แม่หลังคลอด ออกกำลังกายแบบไหน ให้หุ่นกลับมาสวย Surfset เซิร์ฟเซท เทรนด์ใหม่ เบิร์นบนเซิร์ฟบอร์ด ปั้นหุ่นฟิต ซิกซ์แพคมา
ประเภท : นิตยสารสุขภาพรายเดือน
ราคาบนปก : 70 บาท
ISSN : -
บริษัท : บริษัท สกุลวี กรุ๊ป จำกัด
เว็บไซต์ : www.thaigoodhealth.com
อีเมล : info@thaigoodhealth.com
วางแผง : 10 สิงหาคม 2560
สั่งซื้อนิตยสาร สุขภาพดี ปีที่ 10 ฉบับที่ 111 สิงหาคม 2560 ฉบับดิจิตอล (Digital Version) กับ Ookbee
ประหยัดลง 11 บาท จากราคาปก 70 บาท
เราแต่ละคนล้วนมีแรงบันดาลใจต่อบางสิ่งอย่างแรงกล้า แม้สิ่งใดมาขัดขวางก็ไม่อาจหยุดยั้งได้ เช่นเดียวกับ อ้วน-รังสิต ศิรนานนท์ เขาเป็นที่รู้จักในบทบาทของนักแสดงมากฝีมือ แต่อีกมุมหนึ่งที่หลายคนอาจไม่เคยรู้คือ ความหลงใหลในการออกกำลังกาย การเล่นกีฬา และสิ่งเหล่านี้ ผลักดันให้เขาขึ้นแท่นนักกีฬาเยาวชนทีมชาติมาแล้ว แม้ในวันที่บาดเจ็บจากการเล่นกีฬาจนถึงขั้นเข้ารับการผ่าตัด ความจำกัดของสภาพร่างกายก็ไม่อาจเปลี่ยนแปลงหัวใจที่รักในเกมกีฬาได้
ร่างกายคนเราต้องการแคลอรีและสารอาหารเพื่อจะเลี้ยงมวลกล้ามเนื้อให้โตขึ้นและปรับเปลี่ยนไปตามปริมาณของการใช้งาน เรียกว่าปัจจัยสำคัญอันดับต้นๆ ที่ขาดไม่ได้เลยคือ อาหาร และอย่างที่หลายคนทราบดี อาหารของกล้ามเนื้อคือโปรตีน เช่น เนื้อ นม ไข่ แต่นั่นก็เป็นเพียงแค่ข้อมูลพื้นฐาน ยังมีปัจจัยอีกหลายๆ อย่างที่บางคนอาจจะยังไม่ทราบ วันนี้ลองล้อมวงเข้ามาเรียนรู้ได้เลย
