นิตยสาร ชีวจิต

ปีที่ 19 ฉบับที่ 451 July 2017

ดูฉบับทั้งหมด

ข้อความบนปก

ปีที่ 19 ฉบับที่ 451 กรกฎาคม 2560

MUSCLE QUEEN เมจิ-อโณมา EXERCISE REVOLUTION ISSUE ป้องกันบาดเจ็บคนทั้งประเทศ + โปรแกรมออกกำลังกายวัย 30+ 40+ 50+ Juice Hacker 20 สูตรน้ำผักปั่น บำรุงเลือด ตับ ไต หัวใจ ระบบย่อย PROFIT FROM OMEGA 3 ช็อป ปรุง ชิม น้ำมันปลา ปรับสมอง หยุดเครียด 5 REMEDIES แก้โรคนอนไม่หลับ Chinese Herb น้ำถั่วปั่น แก้เหนื่อยง่าย ขี้หนาว บวมน้ำ GOODLIFE FAIR โซนใหม่ @บ้านและสวนแฟร์ 22-30 กรกฎาคมนี้ ณ ไบเทค บางนา ฟรีในเล่ม คู่มือรักษาซึมเศร้า หายขาดใน 8 วีค

รายละเอียด

ประเภท : นิตยสารสุขภาพรายปักษ์

ราคาบนปก : 60 บาท

ISSN : -

บริษัท : บริษัท อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน)

เว็บไซต์ : www.cheewajit.com

อีเมล : -

วางแผง : 20 กรกฎาคม 2560

ไม่มีการจำหน่ายนิตยสาร (เล่มกระดาษ) บนเว็บไซต์แล้ว
มีเฉพาะฉบับดิจิตอล (e-magazine) ที่อ่านผ่าน App Ookbee เท่านั้น

สั่งซื้อนิตยสาร ชีวจิต ปีที่ 19 ฉบับที่ 451 กรกฎาคม 2560 ฉบับดิจิตอล (Digital Version) กับ Ookbee

ประหยัดลง 10 บาท จากราคาปก 60 บาท

ตัวอย่างเนื้อหา

HAPPY 40+ เมจิ-อโณมา คุก

อีกหนึ่งสาวที่ปลุกให้คนยุคใหม่หันมาออกกำลังกาย คงเป็นใครไปไม่ได้ นอกจากสาว เมจิ-อโณมา คุก เจ้าของหุ่นเฟิร์มและรอยยิ้มมีเสน่ห์ ซึ่งปักษ์นี้เธอมีวิธีรับมือกับอายุที่เพิ่มขึ้น พร้อมเรื่องราวในวัย 40 ปีที่แสนเฮลตี้ แฮ็ปปี้ และแอ็คทีฟมาฝาก



SHAPE UP STRATEGY ฟิตหุ่นแบบคุณแม่ยังสาว

หากเอ่ยถึงวัยทองหรือวัยหมดประจำเดือน เชื่อว่าสาวน้อยสาวใหญ่มีอันต้องเบือนหน้าหนี เพราะเป็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติที่ผู้หญิงต้องพบเจอ ทั้งความแปรปรวนทางด้านจิตใจและอารมณ์ รวมถึงปัญหาสุขภาพต่างๆ แต่ทั้งหมดนี้อาจไม่ใช่เรื่องน่ากังวล สำหรับคุณสิริพร (ณ ป้อมเพชร) อัลภาชน์ ผู้หญิงวัย 53 ปี ที่ดูแลตัวเองเป็นอย่างดีจนได้ผลลัพธ์ เป็นความอ่อนเยาว์ แข็งแรง และมีความสุขอย่างที่คุณเห็นนี่ละ



8 WEEKS PROGRAM แก้ซึมเศร้า สไตล์ ดร.แอนดรูว์ ไวล์

ทั้งนี้คุณหมอแอนดรูว์ได้ออกแบบโปรแกรม 8 สัปดาห์เพื่อมุ่งสู่การมีสุขภาพใจเป็นเลิศ ประกอบด้วยการปรับอาหารเพื่อช่วยปรับสมดุลการทำงานของสมอง และการฝึกฝนตามแบบฝึกหัดที่ช่วยให้รู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง ทุกขั้นตอนของโปรแกรมนี้ออกแบบมาให้ใช้เวลา 1 สัปดาห์ รวมเวลาทั้งหมด 8 สัปดาห์ โดยสามารถปรับระยะเวลาการฝึกตามจังหวะและความสามารถของตนเอง เช่น ในแต่ละขั้นตอนใช้เวลา 1 สัปดาห์ หากต้องการขยายเป็น 2 สัปดาห์ก็ทำได้ ขอให้ปฏิบัติครบทุกขั้นตอนและทำอย่างต่อเนื่องจนจบโปรแกรมโดยไมหยุดกลางคันก็เพียงพอแล้ว



นิตยสาร ชีวจิต

ทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพ ป่วยก็ต้องอ่านไม่ป่วยก็ต้องอ่าน

ดูฉบับทั้งหมด


บุคคล

#กฤษณภูมิ พิบูลสงคราม (เจเจ)#กรรณ สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา#กันต์ กันตถาวร#ชลิตา ส่วนเสน่ห์ (น้ำตาล)#ณภัทร เสียงสมบุญ (นาย)#ณเดชน์ คูกิมิยะ (แบรี่)#อุรัสยา เสปอร์บันด์ (ญาญ่า)#มาริโอ้ เมาเร่อ (โอ้)#จรินทร์พร จุนเกียรติ (เต้ย)#พาขวัญ สหวงษ์ (มะลิ)#อารยา เอ ฮาร์เก็ต (ชมพู่)#พัชราภา ไชยเชื้อ (อั้ม)#ตรีชฎา มาลยาภรณ์ (ปอย)#ดาวิกา โฮร์เน่ (ใหม่)#ปริญ สุภารัตน์ (หมาก)#คิมเบอร์ลี่ แอน โวลเทมัส เทียมศิริ (คิม)#เจษฎาภรณ์ ผลดี (ติ๊ก)#จิรายุ ตั้งศรีสุข (เจมส์จิ)#ศุกลวัฒน์ คณารศ (เวียร์)#ราณี แคมเปน (เบลล่า)#ณัฐ ศักดาทร (นัท AF4)#ปราชญา เรืองโรจน์ (สิงโต)#พีรวัส แสงโพธิรัตน์ (คริส)#ลลนา ก้องธรนินทร์ (เจี๊ยบ)#ภูภูมิ พงศ์ภาณุ (เคน)