ปีที่ 19 ฉบับที่ 451 กรกฎาคม 2560
MUSCLE QUEEN เมจิ-อโณมา EXERCISE REVOLUTION ISSUE ป้องกันบาดเจ็บคนทั้งประเทศ + โปรแกรมออกกำลังกายวัย 30+ 40+ 50+ Juice Hacker 20 สูตรน้ำผักปั่น บำรุงเลือด ตับ ไต หัวใจ ระบบย่อย PROFIT FROM OMEGA 3 ช็อป ปรุง ชิม น้ำมันปลา ปรับสมอง หยุดเครียด 5 REMEDIES แก้โรคนอนไม่หลับ Chinese Herb น้ำถั่วปั่น แก้เหนื่อยง่าย ขี้หนาว บวมน้ำ GOODLIFE FAIR โซนใหม่ @บ้านและสวนแฟร์ 22-30 กรกฎาคมนี้ ณ ไบเทค บางนา ฟรีในเล่ม คู่มือรักษาซึมเศร้า หายขาดใน 8 วีค
ประเภท : นิตยสารสุขภาพรายปักษ์
ราคาบนปก : 60 บาท
ISSN : -
บริษัท : บริษัท อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน)
เว็บไซต์ : www.cheewajit.com
อีเมล : -
วางแผง : 20 กรกฎาคม 2560
สั่งซื้อนิตยสาร ชีวจิต ปีที่ 19 ฉบับที่ 451 กรกฎาคม 2560 ฉบับดิจิตอล (Digital Version) กับ Ookbee
ประหยัดลง 10 บาท จากราคาปก 60 บาท
อีกหนึ่งสาวที่ปลุกให้คนยุคใหม่หันมาออกกำลังกาย คงเป็นใครไปไม่ได้ นอกจากสาว เมจิ-อโณมา คุก เจ้าของหุ่นเฟิร์มและรอยยิ้มมีเสน่ห์ ซึ่งปักษ์นี้เธอมีวิธีรับมือกับอายุที่เพิ่มขึ้น พร้อมเรื่องราวในวัย 40 ปีที่แสนเฮลตี้ แฮ็ปปี้ และแอ็คทีฟมาฝาก
หากเอ่ยถึงวัยทองหรือวัยหมดประจำเดือน เชื่อว่าสาวน้อยสาวใหญ่มีอันต้องเบือนหน้าหนี เพราะเป็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติที่ผู้หญิงต้องพบเจอ ทั้งความแปรปรวนทางด้านจิตใจและอารมณ์ รวมถึงปัญหาสุขภาพต่างๆ แต่ทั้งหมดนี้อาจไม่ใช่เรื่องน่ากังวล สำหรับคุณสิริพร (ณ ป้อมเพชร) อัลภาชน์ ผู้หญิงวัย 53 ปี ที่ดูแลตัวเองเป็นอย่างดีจนได้ผลลัพธ์ เป็นความอ่อนเยาว์ แข็งแรง และมีความสุขอย่างที่คุณเห็นนี่ละ
ทั้งนี้คุณหมอแอนดรูว์ได้ออกแบบโปรแกรม 8 สัปดาห์เพื่อมุ่งสู่การมีสุขภาพใจเป็นเลิศ ประกอบด้วยการปรับอาหารเพื่อช่วยปรับสมดุลการทำงานของสมอง และการฝึกฝนตามแบบฝึกหัดที่ช่วยให้รู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง ทุกขั้นตอนของโปรแกรมนี้ออกแบบมาให้ใช้เวลา 1 สัปดาห์ รวมเวลาทั้งหมด 8 สัปดาห์ โดยสามารถปรับระยะเวลาการฝึกตามจังหวะและความสามารถของตนเอง เช่น ในแต่ละขั้นตอนใช้เวลา 1 สัปดาห์ หากต้องการขยายเป็น 2 สัปดาห์ก็ทำได้ ขอให้ปฏิบัติครบทุกขั้นตอนและทำอย่างต่อเนื่องจนจบโปรแกรมโดยไมหยุดกลางคันก็เพียงพอแล้ว
